妊婦向けおすすめレシピはこちら！
目次
料理紹介
いちごカルピスジェラート
| 時間 | 10分 ※冷凍時間を除く |
|---|---|
| 手間レベル | ★・・（簡単） |
| おすすめな人 | ・カロリーを抑えたい人 |
| YouTube | https://youtu.be/jPcRGDf1JA4 |
栄養成分（1食あたり）
| エネルギー | 鉄 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 80kcal | 0.4mg | 5g |
管理栄養士おすすめPoint！
材料を全部混ぜて凍らせるだけでできて、1食分が約80kcalと低カロリーなアイスです！
食べづわりで体重管理をしたい妊婦さんにぜひおすすめしたい1品です＾＾
※食べ過ぎには注意です！
材料（4～6食分）
- パルテノ:2個
- いちごソース:50g
- カルピス:50cc
- はちみつ:10g
- レモン汁:小さじ1
作り方
| ① | 
ジップロックに材料を全部入れてよく揉み混ぜる。 |
|---|---|
| ② | 
しっかり封をしてなるべく平らにする。冷凍庫で1時間冷やす。 |
| ③ | 
冷凍庫から取り出し、再度揉み混ぜる。 |
| ④ | 
しっかり封をし、なるべく平らにして冷凍庫で1時間冷やして完成。 |
コメント